Herzlich Willkommen liebe Deepworker


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Hier werden wir Euch alle Neuigkeiten rund um unsere Kurse mitteilen. Schaut einfach mal rein.

 



Kursänderungen nächste Woche:

Mo,13.02. im Fila Wilhelmstr.

17:00 Uhr  bodyART  fällt leider aus

18;00 Uhr  deepWORK bei Matthias

Di,14.02. im Fila Feller Strg.

19:00 Uhr  Hot IRON II bei Matthias

20:00 Uhr deepWORK  bei Matthias

Mathias freut sich schon auf Euch!


Open Air deepWORK Bilder


Iron Cross

Da viele von Euch nicht so die Iron Cross-Fans sind, hier noch mal ein paar Erläuterungen, warum Iron Cross wichtig ist:

  • Zum einen braucht der Körper einen neuen Trainingsreiz, da Ihr sonst keine Trainingseffekte mehr seht.
  • Osteoporose (Knochenschwund) kann ab dem 35. Lebensjahr auftreten
  • Folge: Rückenschmerzen, Größenverlust der Wirbelsäule, Ausbildung eines Buckels
  • Prophylaxe: Iron Cross (Muskelaufbautraining) stärkt den Knochen. Hot Iron (Kraftausdauertraining) belastet den Knochen aufgrund des geringeren Trainingsgewichts nur so, dass er so bleibt, aber nicht gestärkt wird.
Daher starten wir 2016 mit Iron Cross!!!


Und das, liebe deepworker, ist Jannie. Ihm habt Ihr die super geile Musik zu verdanken und die wunderschönen Übungen beim deepWORK. Das Fortbildungswochenende war wieder super geil mit Jannie und wir haben jetzt wieder neue Ideen, Euch bis an Eure Grenzen zu bringen.


Neu im Angebot: Personal Training

 

Nähere Infos siehe unter Personal Training


bodyArt im Garten Vol. 1